痔疮是可以预防的_健康经验_快速问医生

概述

十人九痔，大家应该都很熟悉，痔疮就是肛门直肠疾病，只不过发病率最高，但是其实只要有好的习惯，痔疮是可以预防的。

步骤/方法：

1 那么怎么预防痔疮呢，首先就是经常的体育锻炼啊，这是最起码的要求，锻炼可以加速血液循环，而且这样可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防有很大的作用，要不经常锻炼的人很少得痔疮呢。

2 合理的饮食习惯则是另一种预防方法了，多吃一些蔬菜啊，还有富含纤维的食物，能使大便保持通畅，但是注意少吃辛辣的食品，那样会增加痔疮的几率。

3 现在好多人都有上厕所看报纸或者看手机的习惯，这是要不得的，这样的排便习惯很容易让你得上痔疮，所以有一个健康的排便习惯也是很重要的，不良习惯一定要戒掉。

注意事项

还有注意肛门环境的清洁，定时排便。孕妇期的保健也尤为重要的。

痔疮是可以预防的