孕妇是否可以喝酸奶？

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2013-09-13 16:51:38
概述

我们都知道牛奶对孕妇是有很大的好处的，但是酸奶对于孕妇是否有好处呢？孕妇能不能喝酸奶呢？下面我们来看一下吧

原因：

1 对于那些喜欢清淡、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳妈妈需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质

2 酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用。所以酸奶也能起到防止便秘的作用

3 酸奶中的某些乳酸菌能全成维生素C，所以酸奶中维生素C的含量增加．对于胃酸缺乏的人来说，酸奶比牛奶更适合。

注意事项

必须要注意的是如果孕妇有反酸情况，则说明胃里的酸是很多了，这个时候不要喝酸奶。

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