脱发很严重怎么解决？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多的人都有脱发的现象，特别是女性，在跟年期的时候脱发现象更是严重，那么严重的脱发应该怎么解决呢？我把我这些年的经验跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 其实很多人掉发的主要原因是因为失眠和压力，过于大的压力使得无法睡觉造成的，所以要解决掉发就要从根源作手，调节睡眠，减小压力，自己需要及时的调整，一旦压力来了就要换个心态，整理自己的思绪，吧压力转化为动力，这样压力没了，睡觉自然也就安稳了。

2 其次，很多人掉发也是和饮食有关系，吃口味太重的食物，高油高盐的食物，或者是偏食，过于的不喜欢吃蔬菜等食物，所以饮食上的调节就是多吃蔬菜，也可以多吃黑芝麻，黑芝麻也有使头发乌黑亮丽的作用，坚持吃，一定会有你意想不到的效果的。

注意事项

掉发其实还是自己的压力问题，只有合理的吧压力转化为动力才是解决问题的根本。

脱发很严重怎么解决？