痛经的预防方法_健康经验_快速问医生

概述

女性每个月都要来月经，大多数女性都会被痛经所困扰。导致女性痛经的原因有很多。有些人是因为生活环境的影响，有些人是因为工作的影响。淡然造成痛经的原因虽多，但是我们却可以用统一的方法去预防痛经。

步骤/方法：

1 刚进入青春期的女孩，也就是刚来月经的女孩容易对月经造成误解，她们会产生一些害怕、紧张或者是害羞的错误心理。这些都是因为她们不了解关于月经的知识，导致她们总是被这些问题所困扰，所以来月经的时候容易因为反面情绪所压制，导致痛经的发生。

2 经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。月经期抵抗力都会下降，在这个时期多锻炼可以提高抵抗力。运动的时候不要动作太大，做过于激烈的运动，以防受伤。

3 积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。无论是年纪大的还是年纪小的。不要认为去医院检查一下身体，检查一下妇科病是什么丢人的事。有时候一些妇科病会导致你来月经的时候出现痛经的状况。

注意事项

来月经的时候不要做剧烈运动，不要洗澡。平时注意个人卫生。入秋了以后及时换上布鞋。不要因为爱美而受了凉寒。

痛经的预防方法