哪些好的睡觉习惯会让人变年轻_健康经验_快速问医生

概述

每个女人都想让自己变得特别的年轻。吃各种药，打各种针，想让自己永葆年轻，但是，这些方法都是不靠谱的，因为它不健康，但是有个好的睡觉的习惯是能让自己变年轻的哦，不伤身体，还安全。

步骤/方法：

1 其实，每天睡觉之前，可以做一些简单的小运动，放松放松自己的身体，这对身心健康都是有好处的哦，或者是睡觉前，按摩按摩自己的小腿，不仅可以瘦腿还能保持健康的好身体哦。

2 还有啊，睡觉之前还可以按摩按摩自己的头上的穴位，对身体有好处，不但血液会特别流通，而且，还能保护自己的头发，所以，睡觉前，就让老伴给自己按摩按摩自己的头上的穴位，很有效果。

3 最后一个，相信大家都知道，那就是每天晚上睡觉之前，一定要用热水泡一下脚，脚上的穴位也是很多的，用热水泡一泡，还能疏通血液，所以，大家睡觉之前一定要泡一泡脚。

注意事项

还有，泡脚的时候往水里倒点艾草也是很好的，对身体是很有好处的。而且，艾草还能驱蚊子哦，所以，一种东西两种用处，多好啊。

哪些好的睡觉习惯会让人变年轻