经期吃什么水果好呢

概述

女性在经期的时候，吃什么东西往往是很重要的，不可以太过寒凉。那么，经期吃什么水果是对身体好的呢？来看一看

步骤/方法：

1 缓解痛经的水果。痛经，相信很多人都会有。可以吃枣子，苹果，这些水果中都含有丰富的维生素，还有好吸收的矿物质，可以分解出缓解我们痛经的物质，达到效果

2 改善内分泌失调的水果。多吃龙眼，核桃。这些食物中含有丰富的维生素，还有美容养颜的胡萝卜素。血量忽多忽少的女性们，可以吃吃这些食物，改善我们的内分泌

3 经期呢，失血较多，我们就要补血啦。红枣，葡萄，樱桃等这些水果中含有铁，可以恢复失血从我们身体内带走的铁物质。水果对女性的身体也有很好的调节作用啦。

注意事项

以上就是为打击整理的几个经期应该吃的水果，希望大家可以去好好的看看哦。