肠胃不好的人怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

现在因为各种原因，肠胃不好的人有很多，而且还会越来越多，肠胃不好，有些想吃的东西不能吃，不能吃饱，总之，肠胃不好让人很痛苦，那肠胃不好的人该用什么方法调理呢？

步骤/方法：

1 以前我的肠胃也特别不好，不能吃太多，吃完饭后，一个小时之内不能长时间活动，不然就会上吐下泻的，特别难受。现在不一样了，我已经不再受肠胃病的折磨了。其实我调理肠胃的方法很简单，每个人都可以做到，一天三顿饭，早饭一定要吃，不管多少，都要吃，而且还要吃好，这里“吃好”不是吃一些营养丰富鸡鸭鱼肉，只要不吃超市里卖的含防腐剂、色素、食品添加剂，油炸类的东西，简简单单一顿家常饭就好。

2 如果早上没时间做饭，也没关系，不要跑去大街上买一些煎饼、油条之类的，这些食物，不仅含添加剂，还不干净，超市里有买燕麦片的，你可以买一袋放家里，没时间做饭的时候，冲一袋儿和就行了，燕麦对调理肠胃效果很好。

3 肠胃不好的人不能吃辣的，不能吃晚饭就做剧烈运动，俗话说的“饭后百步走，活到九十九”，对肠胃不好的人来说，是不适用的，如果你肠胃不好就休息半个小时，再去散步。

注意事项

肠胃不好的人吃饭的时候不要狼吞虎咽的，很容易消化不良的

肠胃不好的人怎么调理

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