喝酸奶的几个禁忌_健康经验_快速问医生

概述

你有每天都喝酸奶吗，一个健康的生活就需要每天都有一杯酸奶可以喝哦。那么酸奶是不是喝酸奶可以随便喝呢，其实喝酸奶也是有禁忌的。

步骤/方法：

1 首先我要注意了，酸奶不是什么人都可以喝的，特别是那些消化系统不是很好的人，那么最好还是不要喝酸奶，容易腹泻，糖尿病人也不能喝含糖的酸奶哦。

2 其次你知道吗，酸奶是可以加热再喝的哦。大家都担心加热了就会让我们酸奶里面的有益菌被杀死。其实是没关系的，而且加热了更加的有营养价值哦，不妨试试加热哦。

3 最后一大误区你知道吗，喝酸奶其实并不能减肥。虽然酸奶含有一定的活性乳酸菌，可以帮助我们肠胃消化食物，但是长期来讲是没有一点的减肥的效果。所以你要减肥不能单靠酸奶。

注意事项

平常可以常喝酸奶，在一定程度上可以帮助我们养生哦。

喝酸奶的几个禁忌