炎夏难以入睡几个睡眠问题你有吗_健康经验_快速问医生

概述

夏天炎热，MM们是不是难以入睡？那么给你推荐一些睡眠的好方法帮助你在夏天可以睡得更加的开心，一起来看看哪些好方法可以帮助你。

步骤/方法：

1 一些MM们觉得夏天太热了，所以在睡觉的时候会选择坦胸露乳的进行睡觉，但是这昂是很容易引起身体的血管收缩，还会引起肠胃的问题，对于身体健康是很不利的。

2 一些MM们睡觉很喜欢开着空调睡觉，这样是很舒服，但是温度太低的时候是很荣让人的神经中枢造成疲劳的问题，也是很容易引起感冒等问题对于健康很不利的。

3 一些MM怕黑，在睡觉的时候还会选择进行开灯睡觉这样的做法是很不正确的，因为开灯的时候是很容易引起中枢神经的兴奋，同时还会让你的心脏难以休息。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康很有帮助。

炎夏难以入睡几个睡眠问题你有吗