秋天上火后该怎么办？

概述

秋天是个多事儿的季节，也是上火较为频繁的季节。平时主要稍微不注意，就会出现口腔溃疡、脸上长痘、嗓子疼等现象，这其实是上火的前兆及表现。我们要说的，季节并不是上火的最根本原因，它跟我们平时吃的东西是息息相关的，你吃太多上火的东西后，不出现这些问题倒是不正常的了。

步骤/方法：

1 咳瓜子嘴里起泡。喜欢嗑瓜子的朋友，对于这个问题也许体会更多。出现这种问题的原因，其实是因为这种食物太咸，水分太缺乏，容易划伤嘴里的黏膜组织。因此，建议大家如果吃瓜子的话，最好选择原味的，用手剥皮，记住一次别吃太多。

2 大鱼大肉吃多了以后，牙龈容易出血。平时如果蔬菜瓜果吃的太少，而大鱼大肉常吃的话，就会出现这种问题，这是由于身体的维生素严重缺乏的原因所致。因此，建议大家平时要注意饮食，别常吃大鱼大肉，记得饭后要漱口，避免牙缝中留下残渣，给细菌滋生的机会。

3 脸上长痘痘，秋天脸上长痘的问题，让很多年轻男女都很愁苦。要知道，其实长痘痘很多时候都是因为摄取的食物含糖量太高，所引起的问题。因此，下次如果你脸上再长痘痘的话，你应该思量下自己是不是这几天又吃多了冰激凌或者糕点了呢？

注意事项

秋季本来就是个容易上火的季节，但大家也别因为害怕上火，所以每天只吃凉性食物，这对身体是没好处的。