蔬菜的几种错误吃法

概述

蔬菜在我们的饮食中占有很大的分量，我们的生活中每天都离不开蔬菜，但是很多人都认为蔬菜只要吃进肚子里就没事了，但是小编在这告诉你，不科学的吃蔬菜反而会导致疾病的发生。

步骤/方法：

1 不要在饭前吃西红柿。如果在饭前吃西红柿的话会使胃酸与食物发生化学反应，会引起胃内的压力升高，引起婴儿腹痛。

2 过量食用胡萝卜素。虽然胡萝卜对宝宝很有营养，但是也要适量食用。如果孩子过量食用胡萝卜就会使宝宝引起胡萝卜症，使孩子的面部和手部成橙色，出现食欲不好，烦躁不安等情况。

3 吃未炒熟的豆芽。豆芽是一道非常可口的菜，营养也非常丰富。但是如果豆芽没有炒熟的话就会引起恶心、呕吐、腹泻等症状。

4 过多的给宝宝吃菠菜。菠菜中含有大量的草酸，草酸会与人体内的钙和锌发生化学反应，生成的物体不容易排出体外，并且会引起孩子缺锌缺钙，导致发育不良。

5 再给孩子吃苦瓜的时候要煮熟。生苦瓜中会含有草酸，同样会影响钙的储存，所以要用开水煮，去除草酸。

6 不要把长时间焖煮着吃。长时间的焖煮会使蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，容易使宝宝中毒。

注意事项

还有一些食物不能混合着吃，做家长的一定要注意。科学合理的膳食才能使宝宝健康成长。