血瘀体质痛经该怎么调理？_健康经验_快速问医生

概述

对于血瘀的体质来说，来月经的时候经常会有痛经还有血块等问题，一直都是这些MM们的噩梦该怎么处理这些问题，给你一些建议。

步骤/方法：

1 可以在食疗上进行调理，吃一些活血化瘀的食物，同时还要帮助去除湿气，这些对于月经的健康很有帮助，像是黑米、黑豆、黑木耳等食物可以帮助活血化瘀。

2 不要吃一些损害神气的食物，这些食物都很不适合血瘀的人，特别是一些寒凉的食物对于健康是很不利的，辛辣的食物也不能够吃，像是猪肉、西瓜、葱等都是要少吃的。

3 一些内脏的食物也是要少吃的，莼菜还有韭菜这些菜也不能够吃，鹿肉、雁肉也不能吃，这些食物会损害身体的精气，这个时候吃是很不利于经期的健康的。

注意事项

清淡的饮食习惯充足的睡眠对于健康很有帮助。

血瘀体质痛经该怎么调理？