那些水果是能助消化的

概述

世界上的水果种类众多，多吃水果对人身体有益，那什么时候吃什么水果，助消化吃哪些水果有利呢，下面我们就来介绍一下。

步骤/方法：

1 水果，尤其是带酸味的水果，如山楂，海棠等等。其中富含柠檬酸，苹果酸，熊果酸，山楂酸等有机酸，这些酸对于分解动物性脂肪，蛋白等高分子化合物是有促进作用的。

2 无花果可健目清肠，在便秘的时候可以作为植物性轻泄剂。苹果大家都知道是很好的水果，主要含有苹果酸，柠檬酸，等等。具有生津开胃的功效。也是助消化的一种很好的水果。

3 柚子的含酸量也很高，柚子酸酸甜甜的味道很好，怀孕的人也可以吃，但不能多吃，小孩吃了也好。最常见的荔枝可以生津，治胃痛，但是吃多了上火，香蕉润肠治便秘，菠萝对人的消化具有一种特殊的作用，它能帮助消化食物中的蛋白质。、、

注意事项

有些人饭后就吃水果，误认为饭后水果可以促进肠道蠕动有助消化，使大便通畅。殊不知饭后立即吃水果，不但不会助消化，还会造成腹胀，日久可能会导致便秘。