月经期间痛经怎么调理？

概述

月经期间痛经，是大多数女性面对的问题，痛经让大家很难忍受，甚至很多人痛得难以忍受。苦不堪言，那么月经期间应该怎么调节，可以缓解痛经呢？

步骤/方法：

1 月经来潮的时候，可以提前喝红糖水，红糖水是有很大的帮助。可以去除子宫内的寒气，使积累在宫内的寒气得到缓解，然后痛经也可以得到很大的缓解。这是从内部调节。

2 从外部调节，外部调节主要就是采取保暖措施，比如穿更多衣服，可以用暖水袋热敷副部的位置，这样也可以让子宫暖和起来，对去除寒气缓解痛经也是有很大的帮助的。

3 就是饮食上，去除寒气的来源，不吃寒冷的东西，比如冰淇淋，不吃韩性的食物，比如西瓜，不让寒气进入体内就是很好的方法了。

注意事项

月经期间痛经其实和很多女性自己不注意有关系，适当的调节是可以缓解痛经的。