落枕了怎么处理

概述

落枕了一般就都是在脖子的位置，这个时候会让你动就会疼，而且动作还比较的不雅观。让人有点尴尬，那么该如何处理落枕呢？

步骤/方法：

1 上个学期我去学校的针灸协会学了一个学期，其中就有讲到手臂上有一个落枕穴，刚好试了下，还是比较有效果的。所以当我们落枕了可以多按按这个穴位的，不必扎针也能达到效果。

2 如果我一般发生落枕的话，我就会选择赶紧拿一块毛巾，弄上点热水，然后敷在落枕的地方，或者红外取暖设备都行，都是直接热处理疼痛处，也是治疗落枕的一个方法。

3 我们还应该了解落枕是因为脖子内的组织受到一定的阻碍，然后使得脖子受冷了。所以我们可以围个围脖或者按摩患部。可以把红花油或者舒筋油涂于疼痛处，用拇指轻揉，即可达到很好的效果。

注意事项

落枕了要保持心情的平静，尽量不要去乱动。