咋预防糖尿病

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2013-09-13 9:36:59
概述

糖尿病就是一种高血糖的表现，由于胰岛素分泌不足造成的，大多肥胖的人容易得这个病，还有就是长期的吃一些高血糖的食物，不良的生活习惯造成的。

步骤/方法：

1 预防糖尿病首先即使在饮食上要控制好，不要每天吃太多的肥甘味重的食物，这些食物容易导致体内的胰岛素分泌紊乱，容易造成高血糖进而得糖尿病，所以饮食上一定要控制好。

2 再有就是运动了，大家知道运动可以让我们预防很多疾病，运动可以让你体内的糖分转化为肌肉，所以积极的运动可以让你远离糖尿病的，你可以选择自己喜欢的运动来愉悦的去预防。

3 控制你自己的体重是预防糖尿病的重中之重了，因为肥胖特别容易导致你体内的糖分增高，所以一定要控制体重，减少脂肪含量奥

注意事项

如果排尿频繁，建议去医院检查一下，早预防糖尿病。

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