高血压患者适合吃的菜

emily717 分享 A-100%A+

2013-09-13 0:47:53
概述

现在越来越多的人患有高血压疾病，患上了高血压有些事物就不能常吃，不能多吃，甚至不能吃，我给大家推荐一些高血压患者适合吃的菜，美味又健康。

步骤/方法：

1 其一，绿豆，绿豆有降低血压的功效，还能够在一定程度上降低血脂的含量，绿豆做法有很多，比如说熬绿豆汤、做绿豆饼、煮绿豆稀饭，味道都是清香爽口的。

2 其二，菠菜，菠菜里富含的营养素很多，促进了血流的通畅，也就降低了血压，但是注意菠菜不要和豆腐这种含钙量高的食物一起同食，这样会另钙沉积。

3 其三，芹菜，芹菜中富含大量的粗纤维，可以润肠通便，消除便秘，便秘严重了会引发高血压，高血压会引发头疼，芹菜又能够缓解头疼的症状，因此芹菜是高血压患者非常适合吃的一种食物。

注意事项

高血压患者的饮食应当注意要少放盐，少油腻，少辛辣，少刺激。

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