女性经期补血甜品

概述

女性经期期间抵抗力会大幅度下降，而且还会情绪波动严重，还有一系列的其他地方。所以这个时期要注意身体的保健，尤其是补血。经期口味还会比较挑剔。让我们一起来看看经期可以补血的甜品。

步骤/方法：

1 黑木耳红枣一起洗净，把红枣去核，然后一起放在冷水中煮开就可以喝了。可以养血补气，美容养颜。适合经血较多的朋友用来补血。

2 把新鲜的韭菜捣碎取其汁水。把红糖放在国内，加水煮开。然后加入韭菜汁。这款饮品适合气血两虚引起的痛经。还可以使得皮肤红润有光泽。

3 用月季花蕾晒干制成的月季花茶，可以活血润肤。可以调节月经不调和痛经等症状。

4 用新鲜的藕节和鲜白萝卜还有旱莲草一起捣烂取汁。可以有清热凉血，止血固经的功效。

5 把薏仁三十克煮制八成熟，然后加入干姜十克艾叶十克一起煮熟即可。可以温经，化瘀。还有除湿润肤的功效。

注意事项

痛经如果只是轻微的可以自己解决，但是如果疼痛的过于严重还是去医院检查一下比较好。