扭伤了脚怎么护理

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2013-09-13 11:27:09
概述

日常生活中人们不断的在活动，难免会遇到受伤的情况，比如说扭到脚，这个时候如果扭伤严重是需要好好护理加速恢复的。

步骤/方法：

1 在刚刚扭伤的时候我们是不能下地走动的，必须在床上静养几天，否则会因为活动二影响伤口的愈合。

2 躺在床上的时候我们需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样可以减少伤口的充血肿胀，利于患者的休息和伤口的恢复。

3 擦一些外敷的促进血液循环的药物是必不可少的，因为加速了血液循环能够通经活络使得伤口软组织和关节都迅速的恢复正常。

4 基本可以下地走动的时候不能快速走，脚步要缓慢，行走的时候一定要注意路面的高低以免再次发生扭伤，特别是在走楼梯的时候一定要注意。

注意事项

扭伤之后一定要先冷敷，等到第二天的时候再热敷帮助伤口恢复。

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