腿脚酸痛，浑身乏力怎么解决

概述

有时候无缘无故就想静静的坐在沙发上，一动不动，感觉就是浑身无力，没有状态，也不是因为干了太累的活。。。。。。其实这种状况现在大多数人都存在，尤其是压力大的上班族，总的说来应该还是生活工作压力太大导致。当然有时候是因为我们干活太重，肌肉酸痛，那自然会感到腿脚酸痛，浑身乏力了

步骤/方法：

1 如果是由于干活出力所造成，那就不用多说，生理机制，休息调养一段时间就会自然恢复，还可进行适当的按摩工作，活血脉络。平时运动出力注意要做准备活动，对肌肉的各个部位活动充分，还应注意不要总是局部肌肉受力，避免单个部位受力过重。

2 如果是长期有这种病况的，那就可能是肾虚的情况引起或有气血虚的情况引起的。这种情况就不容忽视了，长期下来会严重影响生活质量的，建议采用中药治疗，注意保养，饮食清淡。补充维生素。

3 另外不得不说的就是，任何病痛都离不开好的心情与精神状态。这种状况经常出现的话就是因为生活长期承受的负荷压力过大，应该尝试着适当的减压，保持好的心情，好的生活质量最重要。

注意事项

生活调理，不要劳累。对自己的情况不是很确定的，还是建议去医生那里咨询，进行详细的检查治疗。