女人月经期应该注意的那些事

概述

作为女人每个月都有头疼的那几天，挺烦心的，经常会听年纪大的奶奶们讲好多生理期不要做的的事，感觉好多，听着好像很严重似的，经常是提心吊胆，小心翼翼的，可是真的会很严重吗？女人月经到底该注意什么呢？

步骤/方法：

1 月经期女人一定要注意保暖,天气变化要及时添加衣服,避免着凉,太凉的话会肚子不舒服有血块,所以一定要注意保暖.

2 夏天的时候太热,我们都会吹空调,但是生理期一定要注意不要吹空调,吹冷气.不要图一时舒服,冷气吹多了也会肚子疼,容易形成血块.洗头的话要选择太阳好的时候,洗完后要立即吹干,避免着凉.

3 月经期注意多休息,不要太疲劳,不要熬夜,不要吃生冷的食物,晚上睡觉可以清洗下,注意保持卫生.卫生用品要及时更换,不要用的太久.

注意事项

月经期可以吃巧克力,蛋糕,可以帮助污血排出,肚子不舒服可以充点浓的热的红糖水,对缓解疼痛和污血排出也有帮助的.