怎么刷牙正确_健康经验_快速问医生

概述

刷牙，是我们每天早晚必做的事情，怎么刷牙相信人人都知道，只是一部分人不懂得如何正确刷牙。哪样刷牙才健康，怎么刷牙更利于我们牙齿的健康呢，怎么刷牙是正确的呢，在这里，我给大家说几点。

步骤/方法：

1 要选择合适的牙刷。牙刷如同我们的衣服，衣服不合适，穿在身上就不舒服，自然，牙刷不合适，牙齿也就不怎么健康。我们选择牙刷，要选择符合口腔卫生要求的保健牙刷，那样才能对牙齿以及牙周围的组织不造成伤害，那样可起到洁牙保牙的效果。

2 选择合适的牙膏。目前牙膏的种类有很多，牙齿有什么问题，我们可以针对性的选择牙膏。我们可以向牙科医生咨询一下，看看哪一种牙膏适合自己使用。

3 刷牙动作要轻柔。有时候早晨起床起晚了，拿起牙刷匆匆的猛刷几下，算是完成刷牙，这样的刷牙不利于我们牙齿健康。刷牙动作要轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。我们只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

注意事项

牙刷用旧了就应该更换，一般每三个月更换一次，越早越好。还有就是感冒后最好也更换一下牙刷，因为牙刷上会积聚细菌，导致感冒复发。

怎么刷牙正确