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2013-09-13 10:08:00有些食物含有很高的热量,吃多了就导致肥胖,有些食物却是你怎么吃都不会胖的,同时还能补充身体所需要的营养元素了,所以要知道哪些食物是吃了不胖的。
1 菠菜:菠菜在蔬菜当中它含有的维生素成分是比较高的,它的热量也是非常低的,同时吃菠菜还能补充身体所需的铁元素,这样还能防止缺铁性贫血出现,还能防止肥胖。
2 辣椒:辣椒含有丰富的营养价值,它的热量含量也是很低的,吃多了不容易导致肥胖的出现,同时辣椒里面含有丰富的纤维质,还有含有丰富的维生素和矿物质,对人体有好处。
3 全麦面包:全麦面包是一种含热量很低的面包,同时全麦面包本身含有丰富的蛋白质,可以补充人体对蛋白质的需求,还能防止肥胖的出现,还含有丰富的维生素B。
注意这些不胖的食物,少吃那些吃了容易发胖的食物。
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