月经不调时不要吃哪些食物

概述

月经不调是很对女生面对的问题，但很多女生在自己月经不调时并没有太多的关注，平时吃什么还是吃什么，这种方法是不对的，下面小编为您说说月经不调不要吃那些食物。

步骤/方法：

1 一定不要吃辛辣的食物。很多女士非常喜欢吃辣的食物，几乎每天都要吃辣椒。这是不对的，尤其是在秋天，气候本来非常的干燥，所以我们要少吃辛辣的食物。

2 忌寒性食物。这些寒性食物包括螃蟹、海螺、苦瓜、冰镇饮料等。

3 女性在来月经时应该少吃过咸的食物。因为咸的食物会使体内的盐分和水贮存增加，易出现水肿等现象。

4 有很多女性喜欢喝饮料。但是在月经来临的时候会出现精神乏力等症状，这是因为缺铁引起的。饮料中含有磷酸盐，这种物质会与体内的铁发生化学发应，使体内的铁含量减少，导致身体的消化能力下降。

注意事项

来月经时，女性可以在早晨喝些粥、面条等养胃的食物。