生活中常见的排毒食物有哪些（一）_健康经验_快速问医生

概述

每时每刻，我们的身体都在进行着新陈代谢，这个过程中会产生一些毒素，如果不能及时的排除这些这些毒素，我们的健康就会受到威胁。接下来，和大家分享一个话题：生活中常见的排毒食物有哪些？

步骤/方法：

1 粗粮：说粗粮能帮助排毒，很多人可能不相信，但事实的情况确实如此。要知道，粗粮之中还有大量的维生素和矿物质，而这些是精粮之中没有的，它们可以很好的调和我们肠胃的环境，从而有利于毒素的及时排除。

2 绿色蔬菜：绿色蔬菜多为碱性，可以中和新陈代谢产生的酸性物质，从而帮助排除毒素。比如：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花等。

3 水果：水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。比如橘子、柚、葡萄、苹果、番茄等。

注意事项

我们每一个人，都要养成健康饮食的好习惯，只有这样，我们才能拥有一个好身体。

生活中常见的排毒食物有哪些（一）