我的减肥经验_健康经验_快速问医生

概述

对我来说，体重一直是困扰我的最大问题。上小学是别的同学才六七十斤重，而我那时就已经100斤了，当时还小不知道减肥,等到长大了才意识到问题的严重性，但是貌似有点晚，但是我还是坚信我可以瘦下去，这是我的减肥经验，用起来挺有效果的。希望对正在减肥的MM们有所帮助。

步骤/方法：

1 每天早起第一件事就是喝水，大概500毫升的量，早上补充水分，再吃点黄瓜，这个对女生皮肤很重要，一方面可以起到瘦身的作用，另外一方面也起到补水的作用，一举两得，还可以补充维生素。

2 夏天的话可以多吃点西瓜之类的水果，这些都不含高热量的淀粉等物质。春秋季节的时候你可以自己煮点青菜汤。尽量少放不放盐，一定要清淡。

3 以上两种方法坚持两周后，可以适当的吃点主食但不要多吃，吃到6成饱就可以了，我就是用上边的方法坚持了一个月，瘦了15斤哦。

注意事项

减肥最重要的还是一定要有毅、有耐力，一定要坚持，不然的话就算成功，还是会反弹的，保持才是硬道理。

我的减肥经验