晚上睡觉“打雷”是什么原因

概述

晚上睡觉打呼噜是因为呼吸比较困难，睡觉睡不好的表现，当我们日益工作忙碌的今天，晚上睡不好可不行，今天我们就来和大家分享下导致打呼噜的一些因素。

步骤/方法：

1 人是有氧呼吸动物，任何时候都需要氧气供给，常识大家都知道，晚上的空气比白天稀薄，氧气量也比白天低，所以呼吸系统相对差的人，晚上容易打鼾，例如鼻炎患者，吸烟喝酒的人，鼻炎本身会堵塞呼吸道，而吸烟喝酒会使肌肉变得更加松弛，很容易堵住呼吸道。

2 生活工作压力大，但很多人都会把工作带到晚上睡觉的床上，该睡觉的时候也躺在床上思考问题，使脑袋处于极度活跃状态，等睡着了人的潜意识里还会做思考，表现出来就是做梦，这样会是该休息的脑袋仍然处于运作状态，会严重影响睡眠，睡眠不好，严重影响心情，心情烦躁，呼吸也会加快，睡觉的时候就会打呼噜。

注意事项

鼻炎患者、吸烟喝酒的人呼吸系统差，较易打呼噜，白天工作压力大的人也容易打鼾，影响晚上睡觉质量。