夏天养身吃什么最好_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天，相信好多人都是没胃口，不想吃东西，尤其是对于一些油腻的东西自然就更是恨不得有多远离多远了，对于有些女孩子来说觉得这可是大好的减肥时机，但是其实并不好，不吃东西都会让我们营养不良，没精神，做啥事情自然也是没兴趣去做，最后就会影响我们的工作了。

步骤/方法：

1 桂圆粥，一听名字就很清爽，而且会很有食欲，本来桂圆吃多了容易上火，但是如果把握好了那个量，就是夏季食用的好东西了，又有营养又有食欲，真的是很好的食物。

2 首先我们要准备材料，桂圆二十五克，其实也就是大概十颗左右桂圆肉，然后是粳米一百克，然后就是白糖准备少许就可以了，也不需要添加其他任何的东西，多了反而适得其反。

3 做法是先把桂圆剥皮留下肉然后用清水稍微清洗一下，然后把桂圆肉和粳米一块放到锅里面，再加入适量的清水，慢慢的用小火熬煮，等到粥熬好后，再加入适量的摆摊调味就可以了。

注意事项

白糖不要加的太多，太多了会腻，而且对身体也不好。

夏天养身吃什么最好