月经不规律推后怎么办

概述

月经在女性发育到18岁以后逐步规律，但是也会因为吃了寒凉的食物或者是生活不规律等，导致月经推后，一般在10天之内是不用担心的。超过了就需要去看医生了。那么具体怎么办呢？

步骤/方法：

1 保持良好的生活习惯，愉悦的心情。现代的生活节奏，使得许多女性没有正常地生活规律，喜欢喝酒，抽烟。有些因为工作，生活压力造成心情压抑，这些都对月经有重要影响。

2 不要吃寒凉食物。寒凉食物不是单单指的冰的食物，而是中医上所指的性寒，比如说小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。

3 怀孕。大多数有性生活的女性在月经推迟后会第一个想到怀孕，但是因为时间短，没办法判断。一般，在进行无措施的性生活后，七天以后，用验孕试纸就可以测试出来，或者去医院做血HCG检测。

4 口服避孕药或者是人流手术后。长期口服避孕药会使体内激素分泌紊乱，导致推后。人流术后，因为子宫内膜遭到伤害，需要修复，所以也会导致月经推后。

5 内分泌失调或者卵巢疾病。如果一旦确诊这个原因，必须及早接受治疗。

注意事项

1.注意卫生，预防感染。2.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，可以起到杀菌的效果。3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。