秋季常见的疾病与预防

概述

虽然说秋高气爽，但是秋天来了气温会降低，感冒、发烧、哮喘等疾病更容易发生。所以在换季的时候要注意疾病的。小面小编为您介绍秋天疾病的预防。

步骤/方法：

1 保持心境平和。因为秋天天气变化的让人有点琢磨不透，暖和与凉爽变化的太快，让人的心里有一种不一样的心情，尤其是秋天到了书上的叶子都开始枯萎掉落，人们的心情开始变的低沉，极易影响人们消极的的心情。许多医学专家在临床中发现，秋天这种季节是抑郁症和精神分裂等是最容易发生的季节。因此我们要培养乐观情绪，保持内心宁静。

2 保持室内空气清新。因为秋天风比较大，而降雨量减少，导致天气比较干燥，空气中的细小微粒开始增多，从而很容易导使人们感觉口干咽燥，所以我们要注意保持室内的温度和湿度。我们可以在室内可养些花草，勤洒水，以调节室内湿度。虽然秋天到了，气温降低，但也要勤开窗户使屋内的空气清新。

3 沐浴。秋天的气候比较干燥，使人体皮肤的水蒸发的较快，使人体表面的皮肤很容易变得粗糙。因此，我们要及时给皮肤补充水分。因此给皮肤补充水分最好的办法是勤洗澡。在平常生活中也要注意多喝水。

4 增减衣物要适度。我们老一辈的人传下来的谚语“春捂秋冻”。这么久能够传承下去，它是有一定道理的。“秋冻”是告诉人们，当秋季来临时，不要天气一冷就多穿衣服，冻冻身体可增强人的抗寒和抗病能力，有利于身体健康。但入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。

注意事项

身体健康才是革命的本钱。秋天天气凉爽可以多参加体育活动，但运动时一定要多注意补水。