不吃早餐有哪些坏处

概述

现在好多人都有不吃早餐的坏习惯，有很多人是因为懒，其实这个习惯非常不好，不吃早餐有很多坏处，那么到底有哪些坏处呢

步骤/方法：

1 首先就是不吃早餐容易精力不集中，情绪低落。经过一个晚上的休息，前天吃的东西基本消耗完了，这时候人体内血糖会比较低，如果还不吃早餐，补充些能量的话，人就会疲倦，精神难以集中。

2 然后就是不吃早餐易衰老，所以女性要特别注意点。不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等坏习惯一样，会严重影响女性的健康和美丽，时间长了会皮肤干燥、起皱、起斑。

3 不吃早餐还容易得胃病。胃溃疡就是的。经过一整夜的睡眠，早晨肠胃内是空空的，需要补充食物，如果不吃早餐的话，午饭肯定会吃很多，胃肠就会负担过重。

注意事项

女性朋友为了美丽一定要吃早餐，当然其他人也要吃，而且要吃好。