有什么减肥的好办法_健康经验_快速问医生

概述

肥胖是从小学就开始困扰我的问题了。我从小时候开始就因为缺少运动还有饮食不规律导致现在这么肥胖，我想咨询一些改变自己现状的办法。

步骤/方法：

1 现在医学很发达，你可以尝试着去医院找医生咨询下这个问题。现在像吸脂手术就可以帮助你很快的解决这个问题。就是费用上面来说有点大。

2 如果经济条件一般，不想去医院的，最好的办法就是通过运动了。运动可以消耗你堆积的的脂肪。每天锻炼一个小时，就可以让你的脂肪燃烧，快速减肥。

3 还有很重要的就是，不要吃高热量的食物。像炸鸡汉堡这样的高热量的食物一定要少吃，吃多了只会让你的能量过多消耗不完，导致堆积成脂肪，让你越来越胖的。

注意事项

应该用正确的心态看待自己的体型，自信会让你更有魅力。

有什么减肥的好办法