水果可以代替饭吗？_健康经验_快速问医生

概述

减肥疯狂的妹妹们，你们有没有试过长期的节食减肥？我就试过长达一星期只吃水果不吃饭，可是结果是大病了一场。水果是不能代替饭的。

步骤/方法：

1 首先，我们的身体需要五十多种营养。水果里面的成分是没有脂肪，但是水果也有它的不足，它的主要成分也是只有维生素和果酸等。长期只是吃水果，会让我们身体的部分会萎缩。

2 其次，只吃水果对皮肤好。不知道大家有没有听说过，吃猪蹄多了会变年轻。因为猪蹄里含有高高的胶原蛋白。但是我们想想，水果里面是很少含有蛋白的，那么如果我们光吃水果，维生素是补充了，那也会不好的。

3 最后，越贵的水果越有营养。一般水果进口的都最贵了，进口顾名思义就是在外国进口过来的。那么想想路途那么远，到我们手中的水果还会新鲜吗？国产的水果虽然和进口水果比起来廉价，但是它的维生素等的营养价值还是很高的。

注意事项

妹妹们，我们努力做一个经验丰富的水果达人吧。

水果可以代替饭吗？