吃什么食物可以有利于排毒？_健康经验_快速问医生

概述

我们的生活很简单，大部分人是以吃饱为主，一般不会去追求吃的质量，没有什么太高的要求，有很多食物是有特别的作用的，现在我就跟大家说一些吃什么食物有利于排毒

步骤/方法：

1 首先就是新鲜的绿色蔬菜，因为这些蔬菜大多是呈碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，是我们的体液呈碱性，这样就可以排除体内的毒素

2 常吃一些粗粮，这样就会有利于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。肠道中没有毒素自己的消化功能就会提升，粗粮中海油特殊的矿物质元素。

3 还有葡萄酒，葡萄酒是碱性酒，有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，还可以预防酸中毒，还有利于排除内毒素。绿茶中有很多解毒因子加速毒素排出体外。

注意事项

我们要好好研究食物的性质，不能乱吃，最简单的就是不要吃那些油炸食物

吃什么食物可以有利于排毒？