常用维生素的作用

概述

维生素对人体的生长发育和抵抗疾病都有着非常重要的作用，了解不同维生素的作用，最快同时又是最准确的补充维生素，保证人体健康。

步骤/方法：

1 维生素A维持正常视力，预防夜盲症，维持上皮细胞组织健康，促进生长发育，增加对传染病的抵抗力，预防和治疗干眼病。

2 维生素B1用于脚气病的防治和各种疾病的辅助治疗。

3 维生素B2又称核黄素，能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。克防治口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

4 维生素C可降低毛细血管通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能。促进铁吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力。

5 维生素D调节人体内钙和磷的代谢，促进钙、磷的吸收，促进骨骼生长。预防和治疗佝偻病等。

6 维生素E维持正常的生殖能力和正常的肌肉代谢，也可用于延缓衰老。

7 维生素K治疗和预防因维生素K缺乏或相对不足引起的出血。

注意事项

1.有些维生素可通过食物获取，有些要通过药物获取2.不可过量食用