女性如何在生理期调理自己_健康经验_快速问医生

概述

当今社会，越来越多的女性朋友出现了月经不调的现象。女性一定要做好经期的护理工作。如果在生理期没有好好护理的话，很容易得很多妇科疾病的。

步骤/方法：

1 很多女性都有这样的感受，在月经前期和月经期脸上长痘很多，是因为体内激素改变导致，生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘。脸部清洁工作要做好。注意水温要适中。避免过冷。

2 月经期腰痛是不能捶打的，只会加剧疼痛，也不要吃一些止痛药来止痛。可以用热水泡脚增加血液循环。洗澡只能选择淋浴。因为生理期子宫口是张开的。

3 月经来的前几天可以吃一些猪肝帮助废血排出。月经中期和月经后期可以吃一些红豆汤。要注意按时休息。紊乱的生活是导致月经不调的一个很重要的原因。

注意事项

可以吃点蛋糕。巧克力等甜食。可以帮助污染血代谢。不宜喝冷饮和冷的果汁。

女性如何在生理期调理自己