有什么办法来缓解眼睛疲劳_健康经验_快速问医生

概述

我们现在用眼的时间都普遍增多了，看书，工作基本都在挥霍你的眼睛。那么你的眼睛经常会出现很疲劳的情况，我们怎么来缓解我们眼睛的疲劳呢？

步骤/方法：

1 首先我们应该要多多的补充维生素来缓解我们的眼部疲劳。特别是维生素A和胡萝卜素，这两类营养对我们的眼睛很好。多吃胡萝卜和海产品哦。

2 其次我们可以用点眼药水来缓解疲劳。现在药店里的对视力有好处的眼药水挺多的，你应该选择一款适合自己的。这样对我们眼部的疲劳很有好处，可以保持我们眼睛的湿润。

3 最后我们应该适当的放松自己的眼睛，这样劳逸结合对我们的眼睛很有好处。注意休息，注意用眼卫生。用电脑的时候，我们不能太长时间对着电脑，应该尽量的控制时间和远眺。

注意事项

注意用眼卫生哦，这样对我们的眼睛很有好处。

有什么办法来缓解眼睛疲劳