女性穿高更鞋怎么保健_健康经验_快速问医生

概述

高跟鞋，是女性的最爱。有些女性是因为个头不够高，所以想用高跟鞋子来衬托一下。而有些女生是感觉穿上高跟鞋的话，会更加的高挑有气质，所以想要穿高跟鞋。最近几年，高跟鞋做的是越来越高的，那么穿高跟鞋的女性应该要怎样进行保健呢。现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1 首先是要注意选择高跟鞋的时候多高的问题。一般正常的话穿四到六厘米的高跟鞋对身体是有好处的。可以起到瘦身的效果的。这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让小腹平坦。不过长时间穿着的话要注意睡觉应该换一张软一点的床垫，这样可以减少背部的压力，不让穿高跟鞋给背部带来不适。

2 如果你是选择穿的六到八厘米的高跟鞋的话，那么你最好是每穿两个小时候的鞋子就把鞋子脱下来，让双脚休息十五分钟，可以在这个时间做一些脚部的按摩，这样可以缓解肌肉的紧张。

3 现在有特别多的高于八厘米的鞋子，如果你喜欢穿这种高度的鞋子的话，会对视力有所影响的。要注意多补充一些含维生素A的食物，最好是在绿色的蔬菜中补取。这种物质可以为视网膜提供充分养料，预防视力下降。

注意事项

大家要注意哦，用热水泡脚是最简易可行的保养方法。

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