为什么吃饭前吃一个苹果减肥？_健康经验_快速问医生

概述

有很多人为了减肥，就去买一大堆的减肥药。吃这个牌子的减肥药吃那个牌子的减肥药，最后吃的自己的肝脏都不好了，也没有收多少。其实我们应该选择健康减肥。现在听听我的饭前一个苹果的减肥吧。

步骤/方法：

1 首先，吃饭前吃一个苹果会有饱腹感。就像我们平常如果吃饭前吃一堆零食一样，零食吃多了就会吃不下去饭。当然如果吃饭前吃零食是瘦不了的。但是如果你饭前吃一个苹果就会变瘦。

2 其次，早上金苹果中午银苹果。我在夏天只吃西瓜不吃苹果，我妈就经常逼着我吃。医生有说过每天一个苹果不用看医生。苹果的营养价值很高，而且还具有减肥的作用，而且还对皮肤好。

3 最后，吃一个苹果再吃饭比不吃苹果直接吃饭的吃进身体的脂肪还有热量都会少。这个是有科学家证明做过实验的。所以想减肥的姐姐妹妹们，可以放心的去尝试这个减肥的方法了。

注意事项

减肥其实还是重在坚持，只要自己坚持什么都可以实现。

为什么吃饭前吃一个苹果减肥？