向思会飞 分享 A-100%A+
2013-09-06 12:24:11很多女孩子都有痛经的症状,我以前也是,一痛小腹就一抽一抽的,冷汗直冒,脸色煞白,以前经常痛经,后来朋友告诉我这些方法,大大改善了痛经,这些方法有需要的朋友一定要坚持。
1 首先建议大家保持温暖。因为这样将加速血液循环,并松弛你的肌肉。我每次痛前肯定会准备好一个热水袋,痛时用暖水袋捂小腹,感觉真的很有用,还有一点想必很多朋友早就清楚了,就是多喝热红糖水和热的茶汁。
2 其次建议大家练些简单的瑜伽动作。这样做也和上一个方法一样,将加速血液循环,并松弛你的肌肉。在月经来临前夕,激烈的运动可以被瑜伽代替,我觉得每次数分钟肯定对女性的身体有帮助。
3 最后建议大家中药调理。中医也许没有西医那么快,但是中药的温和众所周知,我以前大概两天喝一次药,效果很显著,现在已经大大改善了,建议大家可以向周围有经验的人咨询一下去哪里配药哦。
有些月经肚子疼会有可能是由于某些妇科疾病引起的,如果说月经肚子疼反复发作,那么还是建议到医院进行就医。
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