吃香蕉的三个好处

概述

香蕉是生活中常见的水果，也是很多人生活中不可缺少的一种水果，其实香蕉有很多好处，每天多吃香蕉对身体有很大的帮助。

步骤/方法：

1 每天吃香蕉可以预防高血压，由于香蕉中含有大量的钾离子会帮助排出体内的钠离子，因此就会使血压降低，每天两到三根香蕉，久而久之，便会远离高血压。

2 多吃香蕉还可以预防癌症，香蕉可以提高人的免疫力，而且还可以抑制癌细胞的出现，从而大大增强人的抗癌能力，每天吃香蕉让癌症远离。

3 多吃香蕉还可以有效的预防便秘的出现，由于香蕉可以有效的促进肠胃的蠕动，因此尤其是消化不良的人更应该要多吃香蕉，这样才可以帮助排出体内的毒素，使身体更加的健康。

注意事项

多吃香蕉虽然对身体的好处很多，但是建议不要再入睡前吃哦，不然会容易长胖。