海带的作用_健康经验_快速问医生

概述

海带是营养成分非常丰富的海产品,海带可以凉拌菜吃,可以炖菜吃,可以做各种配菜吃,下面是吃海带的好处。

步骤/方法：

1 海带中含有人体所需要的丰富的维生素成分和食物纤维成分，经常吃海带可以预防人体的甲状腺炎，还可以降低人体的血压和血脂，可以预防癌症，提高人体内的抵抗能力。

2 海带中含有大量的碘，经常吃海带可以降低人体内的雌激素，调节人体内分泌，可以防止乳腺病的发生。

3 海带中含有的碘可以保护头发；海带中含有丰富的钙，可以帮助人体补钙；

4 用海带汁洗澡可以美白皮肤，是皮肤光滑细腻；经常吃海带还可以延缓衰老的功效。

5 海带的脂肪含量很低，经常吃点海带可以帮助减肥。

注意事项

吃了海带以后不要马上喝茶，会影响体内铁的吸收。

海带的作用