吃蘑菇的好处_健康经验_快速问医生

概述

蘑菇是我们老百姓的餐桌上常见的一道菜，蘑菇可以煮着吃，可以做麻辣烫，也是火锅的最佳的蔬菜，还可以做汤，以下是吃蘑菇的好处。

步骤/方法：

1 蘑菇中含有很高的人体所需要的丰富的蛋白质成分，经常吃蘑菇可以预防癌症的发生，提高人体的免疫力，可以降低人体的血压和血脂，对人体还有抵抗病毒，消炎和杀菌的作用，经常吃蘑菇可以预防肝炎的发生。

2 蘑菇中含有人体所需要的丰富的维生素和粗纤维素成分，便秘的人吃点蘑菇有助于排便，多吃蘑菇还可以降低人体内的血糖，是糖尿病患者可以吃的蔬菜。

3 蘑菇是低热量，低脂肪的蔬菜，减肥的人可以选择蘑菇作为经常吃的蔬菜，蘑菇还有镇静和帮助减轻咳嗽的症状，有去痰的作用。

注意事项

外面的也蘑菇不要乱采摘，不能随便吃，很容易中毒。

吃蘑菇的好处