入秋了如何有效预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

转眼间入秋了，早晚温差大，前段时间流串的禽流感又会随着气温的降低，而转土从来，所以有个什么头疼，脑热的耶不能大意了，这个不我同事也痛了感冒了，难受的，严重影响了工作和生活，我帮他咨询医生，如何预防感冒，医生给了点建议，下面我和大家一起分享一下

步骤/方法：

1 医生说入秋后首先早晚温差大，要注意及时增减衣物，要注意饮食营养充足，不能偏食，这样身体抵抗力就会减少，所以平时吃饭啥的要注意多吃点鱼、肉、蛋类，当然平时还要保证一天8杯水，平时多喝红糖姜茶，每天喝这么一碗就能预防感冒了

2 医生说平时经常出入公共场所，一定要多洗手，这点小朋友在幼儿园的时候老师都教过，要保证充足的睡眠，一天不低于6-8个小时

3 入秋了，可以在室内多做一些散步、打球这样的运动，这样可提高身体免疫能力，就可以防止感冒的发生。，

注意事项

注意自己身体卫生，注意冷暖交替增减衣物，爱惜自己的身体

入秋了如何有效预防感冒