紫菜的功效和作用_健康经验_快速问医生

概述

紫菜是我们经常吃的海产品之一，紫菜可以做汤喝，可以做菜吃，也是很好的做菜的调味品，汤内放入紫菜会有很鲜的味道，以下是紫菜的功效。

步骤/方法：

1 紫菜中含有人体所需要的丰富的蛋白质和维生素成分，紫菜中含有丰富的碘，经常吃紫菜可以预防人体内的甲状腺疾病。

2 紫菜中含有丰富的人体所需要的丰富的钙和铁，贫血的人可以多吃点紫菜补充营养，多吃紫菜可以补充钙，促进人体骨骼的发育，孩子多吃紫菜可以有利于身体的成长。

3 紫菜中含有人体所需要的丰富的维生素和矿物质成分，经常吃紫菜可以提高人体免疫力，降低人体内的胆固醇含量，多吃紫菜可以预防癌症的发生机会。

4 咳嗽有痰的时候吃点紫菜，可以有化痰的作用。

注意事项

紫菜不适合多吃，消化不好的人少吃紫菜，否则容易拉肚子。

紫菜的功效和作用