哪些女性应该少吃月饼_健康经验_快速问医生

概述

随着中秋节的来临，市面上出现了各种各样的新式月饼，让人垂涎欲滴，可是美味的月饼可不是每个人适合多吃的，尤其是老人与女性朋友们更是不能多吃，那么就让小编来介绍一下那些女性不适宜吃月饼吧。

步骤/方法：

1 妊娠期女性：妊娠期时女性若过多食用辛温燥火的食物，会导致伤阴影响胎孕，并且还应避免食用过多油腻以及不易消化的食物。对于产妇而言，更应该饮食均衡，多使用蔬菜水果及粗粮等食物，保持营养均衡，不可偏颇，尤其像月饼这种高热量，高脂肪，高糖分低营养的食物应该少吃。

2 生理期女性：现在市面上出现许多口味的冰淇淋月饼，寒凉的食物可能诱发痛经，并且月饼的含糖量高，而甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，更容易使人产生焦虑的情绪，从而诱发经前期综合征。

3 除了高糖分的月饼之外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。女性经期间，应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，经期不适的女性多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品。

注意事项

即使是一个身体正常的人也应该在中秋节来临之际适度吃月饼，切不可多吃。

哪些女性应该少吃月饼