孕妇产后如何恢复身材？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性在生孩子前身材非常窈窕，然而，我们知道，生产几乎是每一个女人都必须要经历的，部分女性在产后身材走样的非常厉害，主要的表现就是肥胖，那么产后如何快速恢复原来的身材呢？以下介绍几点。

步骤/方法：

1 首先要养成泡脚的生活习惯。每天晚上使用50度左右的温水泡脚，同时进行按摩，这样做既可以促进血液循环也有利于足底按摩，达到减肥的效果。

2 其次要培养正确的饮食习惯。一定要减少热量的摄入，将巧克力、糖果等零食全都替换成新鲜的水果，烹饪的时候每顿要有青菜，并做到合理搭配，每天保证至少8杯水。

3 最后要学会健身操。其实不用到健身房学习那种非常专业的瘦身操，只要达到运动量就可以了，平时下班后可以到公园里面，跟大家一起跳跳舞，节奏快点慢点都可以。

注意事项

对付产后肥胖，要根据肥胖部位来有针对性的瘦身，你会发现减肥也能前所未有的轻松。

孕妇产后如何恢复身材？