怎样才能预防糖尿病呢？_健康经验_快速问医生

概述

现如今社会中有很多人都是糖尿病患者，而且如今的医疗情况还无法完全治愈糖尿病。当然有一部分糖尿病患者是因为遗传因素，但是还有很大一部分糖尿病患者是因为自己的生活习惯不好而导致了糖尿病。那么到底如何在日常生活中预防糖尿病呢？

步骤/方法：

1 想要预防糖尿病首先就是要将自己的体重控制在合理的范围之内。有很多人喜欢吃糖啊蛋糕等食物，导致身体过于肥胖，这就为患糖尿病大好了基础，所以一定要控制体重，这样才能避免患上糖尿病。

2 预防糖尿病第二点应该做的就是要注意自己的饮食，不要过多的摄取含糖量较高和高脂肪的食物。这些食物食用过多会造成体内的糖分超标，给身体带来负担的。所以要尽量吃一些含维生素较高的食物，最好每餐控制在七分饱就好了。

3 适当的增加体育运动，体育运动不仅能够强身健体同时还能增强身体内的糖代谢。增加体育运动强身健体还能有效预防糖尿病。

注意事项

孕妇怀孕期间要注意合理饮食，如果新生儿过胖或是过瘦将来都容易患糖尿病

怎样才能预防糖尿病呢？