冬天预防感冒的生活小习惯

概述

冬天天气寒冷一不小心就很容易感冒，所以说咱们应该特别要注意在冬天预防感冒哦，下面我就给大家分享一些冬天可以帮助咱们预防感冒的小习惯。

步骤/方法：

1 冬天预防感冒的小习惯有哪些呢，咱们首先来看下洗脸洗脚的小方法吧，咱们早晨应该用凉水来洗脸，然后在晚上睡觉的时候用热水来泡脚，这样可以很有效的提高咱们自身的抵抗力而且使咱们身体的内循环非常的好。

2 其次呢咱们在冬天应该注意坚持进行户外锻炼哦，每天坚持锻炼三十分钟以上可以增加咱们自身的抵抗感冒能力哦，强身健体而且冬天适当的出汗对咱们身体的循环也是比较好的。

3 还有要注意的就是保持咱们家里勤开窗户通风透气哦，不要因为冬天天气冷就把屋里搞的密不透风这样空气得不到循环就很容易传染一些病菌的哦，所以说咱们每天至少要坚持开窗三十分钟哦，这样就可以有效预防感冒了哦。

注意事项

冬天咱们不要忘记一件很重要的事情哦勤晒被褥，杀菌消毒哦。