天气一热，我们该如何喝水_健康经验_快速问医生

概述

不吃饭，人可以存活七天，然而，如果不喝水，我们连三天都挨不过，由此可以水对我们的重要性，可以说，水是万物的根本。天气热的时候，我们对水的需求量就更大了，不过，却也不是乱喝的，下面，和我一起去探个究竟。

步骤/方法：

1 要喝就喝温开水：喝温开水的好处是非常多的，其中，最关键的一点，就是对我们的胃，不会造成任何的刺激。而长时间喝凉水，或者饮料的人，他们的健康状况，也经常会出现这样那样的问题，并且，容易引发胃病。

2 喝水的速度要慢：喝水不能过快，否则，容易对胃造成一定的刺激，时间一长，会引发胃病。此外，喝水太快的解渴效果也不是很好。

3 不渴也要喝点水：很多人习惯得到渴了才去喝水，殊不知，这个时候，我们的身体机能，已经受到了一定的影响，所以，我们要养成间隔一段时间喝水的好习惯。

注意事项

每个人，由于身体情况的不同，他们每天对水的需求量，也会有所差别，不过，正确的喝水习惯，是每个人都应该养成的。

天气一热，我们该如何喝水